对于婴儿来说，补钙是非常重要的，因为钙是构成骨骼和牙齿的重要成分。在婴儿的成长和发育过程中，补钙可以促进骨骼和牙齿的健康发育，保证宝宝健康成长。那么什么苦宝宝可以吃补钙呢？
1. 母乳或婴儿配方奶粉：母乳和奶粉中含有足够的钙，可以满足婴儿的日常需求。尤其是母乳中的钙是非常易被吸收利用的。
2. 柿子：柿子是一种富含钙质的水果，可以给宝宝提供足够的钙。
3. 海带：海带中富含大量的钙，而且还含有丰富的碘元素，可以促进宝宝的智力发育。
4. 牛奶和酸奶：牛奶和酸奶是非常好的钙质来源，但要注意不能过量，否则容易引起宝宝的过敏反应。
5. 鱼肉：鱼肉中含有高量的钙，而且蛋白质和不饱和脂肪酸也是宝宝需要的营养元素之一。
总之，补钙对于婴儿的健康成长很重要，但在给宝宝补钙的过程中，需要注意不能过度补充，应注意平衡各种营养元素的摄取，避免引起宝宝不适。同时，在给宝宝补钙的时候，妈妈可以咨询儿科医生的意见，更好地了解宝宝的身体状况和补钙的方法。
