宝宝补钙是每位父母关注的重点问题，因为钙是婴幼儿必须的营养素之一，能够促进骨骼生长和牙齿健康，提高身体免疫力。以下是一些可以让宝宝补钙的菜肴。
1. 红烧鳕鱼：鳕鱼中含有丰富的钙、蛋白质以及其他营养素，是一种好的补钙食品。可以选择红烧或者清蒸的方式来烹制，味道鲜美。
2. 菠菜蛋花汤：菠菜是一种富含钙质的蔬菜，可以选择和鸡蛋一起制作汤品。菠菜中富含维生素C和其他营养成分，对小宝宝的免疫系统也十分有益。
3. 红枣糯米粥：糯米中富含的植物蛋白质和钙是独特的，而红枣是一种富含多种营养物质的水果。可以将其制作成甜味的糯米粥，提供给幼儿补钙。
4. 章鱼丁煲汤：章鱼是一种难得的富含钙质的海鲜，同时其还富含其他营养物质，如植物蛋白、碳水化合物、脂肪、复合维生素和矿物质等。可以将其和蔬菜一起制作成美味的汤品。
5. 红枣核桃莲子粥：含有红枣、核桃和莲子的粥，是一种高营养的饮品，其富含的钙质、维生素、蛋白质等能为宝宝提供全面的营养。
总之，宝宝补钙是非常重要的，父母们可以给婴幼儿补钙食品如鱼、蛋、奶制品、骨头汤等。同时，要注意钙的摄入量，适量增加宝宝的户外活动时间和阳光照射，可以帮助宝宝更好的吸收钙质，更好的健康成长。
