呛奶是指喝牛奶或喝奶茶时误吸入奶液，导致奶液进入呼吸道而引起呛咳、胸闷等不适感觉。呛奶虽然不是严重的健康问题，但是在日常生活中经常发生，给人们带来了很多不便。如何避免呛奶？下面将从用杯子喝奶、用吸管喝奶、用勺子喝奶以及一些小技巧四个方面介绍防止呛奶的方法。
一、用杯子喝奶
使用杯子喝奶时，首先要注意放慢喝奶的速度，尽量不要一口气喝完。另外，还要注意角度，将杯子倾斜到口唇稍高的位置，让奶液缓慢流进口中，同时不要呼气，避免奶液进入呼吸道。如果需要呼气，可以将杯子离开口，让奶液在口中停顿片刻再慢慢吞下去，避免呛奶。
二、用吸管喝奶
使用吸管喝奶时，千万不要贪杯，同样需要放慢喝奶的速度。在吸奶的同时，不要呼气，让奶液缓慢流进口中，如需呼气可以稍微抬起吸管口离开口中，避免呛奶。
三、用勺子喝奶
使用勺子喝奶时，同样需要放慢喝奶的速度。将勺子轻轻挑起奶液，放入口中，让奶液慢慢流出，不要呼气，避免奶液进入呼吸道。
四、其它小技巧
1、饮用温度不要过高，最好控制在45℃以下；
2、碎牙或口腔溃疡患者应注意杯口的光滑度和大小，避免造成不适；
3、饮用前先测试奶液的温度和口感；
4、喝奶时保持安静，不要过于谈笑或剧烈动作；
5、坐姿端正，保持呼吸顺畅；
6、避免同时进行多项不相干活动，如看书、看电视等；
7、对于呛奶敏感的人，可以事先采取深呼吸、咳嗽等方法刺激喉部和呼吸道，帮助预防呛奶。
总之，呛奶的小技巧很多，最重要的是要控制喝奶的速度，保持安静、呼吸畅通。尤其是儿童和老年人，要特别注意。只有避免呛奶，才能让我们健康愉快地享受美味的奶制品。
