八个月宝宝处于快速生长发育期，需要充足的钙来维持骨骼的健康发育。因此，家长需要及时了解宝宝的补钙方法及注意事项。
1.多喝奶
母乳或配方奶是八个月宝宝最为主要的补钙来源，新鲜的母乳或配方奶中含有足够的钙，能够为宝宝提供足够的营养成分。家长可以每天给宝宝喝奶至少三次以上，每次200毫升左右。
2.多晒太阳
晒太阳能够帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收。家长可以每天早上、中午或下午出门晒太阳，晒太阳时间一般可以在15分钟左右。
3.增加钙含量丰富的食品
除了奶类的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等，其他含钙高的食物还有深色蔬菜、海鲜、豆类及其制品等等。家长可以将这些食物适当加入宝宝的饮食中。
4.注意饮食搭配
在宝宝的饮食中，还需要注意饮食搭配。维生素C能够促进钙的吸收，因此家长可以增加宝宝的维生素C摄入量，让宝宝多吃水果和蔬菜。同时，要注意不要过多摄入钠盐和咖啡因等物质，这些物质会影响钙的吸收。
5.营养品补充
在宝宝的日常饮食中，可以适当添加一些营养品，有时宝宝喝奶可能会不够，可以添加一些儿童钙片等营养品。但同时也要注意剂量的控制，如果不确定可以咨询医生。
总之，八个月宝宝的钙需求量比较高，家长应该注意宝宝的饮食搭配及日常生活中的注意事项，帮助宝宝健康地生长发育。
