三岁的孩子正处于生长发育的关键阶段，补钙是十分必要的。钙是构成骨骼的重要元素，在婴幼儿的生长发育中，钙的供应关乎其身高、骨密度等成长指标。那么，三岁宝宝补钙多久合适呢？
首先，父母们需要理解的是，宝宝的补钙方式应以“量”、“质”、“时”为三个关键点，针对宝宝不同的情况制定不同的补钙方案。
一般来说，三岁的宝宝每天应该至少摄入500毫克的钙。那么，如何让宝宝合理地吸收到足够的钙呢？
首先，从饮食入手。暴饮暴食、一味吃零食、选择口味单一的食物都会使宝宝的摄入钙量降低。父母需要注意科学搭配宝宝的膳食，以多样化的食材为基础，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆腐、柿子椒、紫菜等等，选择喜欢的食材进行搭配。
其次，适当运动。为了帮助钙的吸收，在饮食的同时，还需要通过适当的运动来增强骨骼密度，最好的运动就是户外运动，比如：游泳、跑步、打球等等。
最后，合理补充。如果补钙食物和适当的运动还不能满足宝宝需要，就可以考虑补钙成分的钙剂，口服钙剂一般分成固体和液体，按照说明书的剂量添加给宝宝就可以。
总的来说，三岁的宝宝补钙需要注意适量、多样化、适时性，父母需要注意饮食结构和运动，在此基础上再适当考虑钙剂的添加。经常的体检也是父母关心孩子健康成长的一种必要方式，如此才能让孩子的身体更加健康，成长更加快乐。
