维生素C是一种很重要的营养物质，对于宝宝的身体发育和免疫系统的强化都有着很大的帮助。宝宝每天的维生素C需求量根据年龄和体重不同而不同。下面就来介绍一下，宝宝怎样补充维生素C更好呢？
1.食物来源
宝宝可以通过食物来摄入足够的维生素C。富含维C的食物有生水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、柿子椒、菜花等等。让宝宝每天摄入新鲜水果和蔬菜，能够满足身体所需的维生素C。
2.果汁
如果宝宝不喜欢吃某些富含维C的食材，可以让宝宝喝果汁。果汁不仅味道好，而且能够提供身体足够的维生素C。但是宝宝喝果汁不宜过量，因为果汁里面含有较高的糖分，不利于宝宝的健康。
3.补充维生素C的保健品
如果宝宝肉眼不足，不能保证每天摄取足够的维生素C，可以使用维生素C的保健品。但是必须经过医生和营养师的指导和建议，确定合适的剂量和使用方法，以免产生不良反应。
总之，宝宝的身体需要足够的维生素C来保持健康和健康的免疫系统。通过丰富多彩的饮食和少量的保健品，宝宝可以获得足够的维生素C，保持健康的成长。同时，家长也要注意控制宝宝所摄取食物的品质和数量，切勿超量摄入。
