根据目前的科学研究，两岁的宝宝应该每天摄取400至600IU的维生素D，因为这是确保他们骨骼健康发育所需的最佳剂量。维生素D是一种类固醇激素，能帮助人体吸收和利用钙和磷，这些营养素对骨骼健康发育非常重要。婴儿和幼儿时期的维生素D缺乏症可以导致佝偻病和骨软化症等严重骨骼疾病。
婴儿时期，婴儿奶粉通常会添加维生素D，因此如果宝宝喝婴儿奶粉，那么他们就可能已经摄取了足够的维生素D。但是如果宝宝从四个月开始喝牛奶，而不添加维生素D，那么他们就可能面临缺乏维生素D的风险。如果你的宝宝完全母乳喂养，则维生素D是极其必需的，因为他们的母乳中维生素D含量有限。这时，需要通过多种途径在宝宝饮食中增加维生素D的摄入量，比如使用维生素D补充剂或服用添加了维生素D的鱼肝油等产品。
总的来说，饮食健康营养对于儿童的成长发育是至关重要的，维生素D是重要的一部分。如果您有任何疑虑或问题，建议您咨询儿科医生或专业的营养师。
