宝宝的骨骼和身体发育主要靠钙、铁、锌等营养元素，而晒太阳则是宝宝获取维生素D最好的渠道。因此，晒太阳可以帮助宝宝补充所需的营养元素。
然而，宝宝晒太阳需要注意的几点：
1. 时间和强度：建议在早上或傍晚阳光不太强烈的时候带宝宝出去晒太阳，同时避免在中午阳光最强烈的时候晒太阳。晒太阳的时间最好控制在10分钟以内。
2. 保护措施：宝宝的皮肤很嫩，容易被阳光灼伤，因此需要注意防晒。可以给宝宝穿上长袖衣物，并带上宽边帽子和太阳镜，以遮挡阳光。
3. 家中晒太阳：如果家中有阳台或者露台，可以在此处为宝宝晒太阳。但要注意安全，以免宝宝跌落或者爬上围栏等造成意外。
晒太阳可以让宝宝从阳光中摄取维生素D，而体内的维生素D则可以帮助宝宝吸收钙、铁和锌等营养元素。因此，晒太阳可以帮助宝宝补钙、补铁、补锌，有益于宝宝的健康成长。
但需要注意的是，只靠晒太阳无法满足宝宝对营养的需求，还需要配合合理的饮食，摄入含有足够钙、铁、锌的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等。只有全方位的营养摄入才能让宝宝健康成长。
