根据世界卫生组织的统计数据显示，全球有超过2亿婴幼儿和孕妇因维生素D缺乏而影响健康。维生素D是一个非常重要的营养素，它对骨骼发育、免疫系统、心脑血管等方面有着至关重要的作用。所以对于3岁左右的宝宝来说，她们生长发育的关键期，确保接受足够的维生素D十分必要。
首先，维生素D能够帮助宝宝吸收钙，并促进骨骼的生长。宝宝的骨骼系统处于快速生长期，足够的钙元素很重要。但是，如果缺乏维生素D，即使摄入足够的钙元素，也无法很好地吸收和利用这些钙。因此，宝宝需要适量的维生素D来保证她们身体内的钙的吸收和利用。
其次，维生素D还有助于维持宝宝的免疫系统。宝宝的免疫系统还不完全健全，但是足够的维生素D可以提高宝宝的免疫力，帮助她们对抗细菌和病毒感染，从而更好地保护身体的健康。
最后，维生素D还可以降低心血管疾病的发生率。研究显示，缺乏维生素D的人更容易患高血压、中风和冠心病等心血管疾病。给宝宝补充足够的维生素D，可以降低她们日后患上这些疾病的风险。
除此之外，3岁左右的宝宝大多都是室内生活，很少接触太阳光线，太阳光线是我们身体自然获取维生素D的最好途径，因此宝宝可能会出现维生素D缺乏的情况。根据中国营养学会2018《中国膳食指南》的建议，3岁左右宝宝每天需要补充400~600单位的维生素D。
总之，针对3岁左右的宝宝，维生素D的重要性不言而喻。但是需要注意的是，宝宝的维生素D剂量需要根据年龄、体重、季节等多种因素进行调节，以确保宝宝每天获得的维生素D剂量合理而充足。如果你有任何疑问，请咨询专业医生或营养师。
