对于4岁的宝宝来说，每天摄入足够的钙是非常重要的。这是因为钙对于儿童的骨骼生长和发育至关重要。在这个阶段，宝宝的骨骼和牙齿的发育仍处于高速增长期，因此需要充足的营养来支持这一过程。
每天补钙对于4岁宝宝是好的，但是要注意合理。宝宝需要摄入适当的钙质来满足生长发育需要，但是过度补钙会引起其他问题。一般来说，4岁宝宝每天至少需要1000毫克的钙，可以通过饮食来获得。
对于常见的钙质来源，牛奶和奶制品是重要的选择。每天喝2杯牛奶可以提供约600毫克的钙，而其他奶制品如酸奶、奶酪等也含有大量钙质。此外，豆类、坚果和绿色叶菜等食物也是不错的钙质来源。
当然，如果宝宝由于某些原因不能获得足够的钙质，可以考虑服用钙片或者其他钙补充剂。但是，在使用这些产品之前请咨询医生的意见。
除了摄入足够的钙之外，维生素D也是促进钙吸收的重要成分。建议宝宝适当的户外运动，保证获得足够的阳光照射，这样可以帮助促进维生素D的产生。
综上所述，每天补钙对于4岁宝宝很重要，但是也需要注意适量。通过营养均衡的饮食和适度的户外活动，可以帮助宝宝获得足够的钙质，有助于骨骼和牙齿的健康发展。
