宝宝在成长过程中，维生素AD是必不可少的营养素之一。它对于儿童的视力、免疫系统、骨骼发育等方面都有着十分重要的作用。
一般来说，宝宝摄入维生素AD的主要途径有两种：一是通过饮食摄入，二是通过口服维生素AD的营养补充剂摄入。对于哪种途径更适合宝宝来摄入维生素AD，下面我们来介绍一下。
1. 饮食摄入维生素AD
宝宝从饮食中摄入的维生素AD主要来自于动物性食品，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。此外，黄色或橙色的蔬菜和水果中也含有较高的维生素AD，比如胡萝卜、南瓜、甜菜等。对于宝宝而言，通过饮食来摄入维生素AD是最自然的方式之一，也是大多数医生和营养师所推荐的方式。
但是需要注意的是，由于宝宝的肠胃功能和饮食偏好可能会受到影响，因此饮食摄入维生素AD并不总是可靠的。宝宝可能会对某些食品过敏或者不喜欢吃某些食品，从而无法充分摄入维生素AD。因此，即使通过饮食来摄入维生素AD，仍需考虑口服维生素AD的营养补充剂。
2. 口服维生素AD的营养补充剂
当宝宝无法从饮食中摄入足够的维生素AD时，医生可能会建议口服维生素AD的营养补充剂。目前市面上有不少该类产品，多为注射用油剂和口服液剂。
值得注意的是，宝宝口服维生素AD的营养补充剂应该要在医生的指导下使用，不能盲目使用。因为过量摄入维生素AD可能会影响宝宝的健康。具体来说，宝宝每天所需要的维生素AD摄入量是多少，需要结合年龄、体重、饮食情况等因素进行综合评估。
最后，无论宝宝是通过饮食还是口服维生素AD的营养补充剂来摄入维生素AD，都应该在医生的指导下进行合理摄入。
