胎心率是衡量胎儿健康状况的重要指标之一。正常情况下，胎心率在每分钟120-160次之间。如果胎心率偏低，不足100次，需要及时进行调理，以保证胎儿的健康。
调理胎心率主要从以下几个方面入手：
1. 饮食调理
孕妇应保持饮食多样化，均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣食物和油腻的食物。此外，孕妇应该多喝水，保持充足的水分摄入，避免脱水。
2. 生活习惯
孕妇应该避免过度疲劳和情绪波动，保持情绪平稳。如果需要工作，也要保证充足的休息和睡眠时间。
3. 适量的运动
适量的运动对于胎儿的生长发育非常重要，并且有助于调节孕妇的身体状况。孕妇可以选择适合自己的轻度运动，如瑜伽，散步等。
4. 心理调整
孕妇应该保持轻松愉快的心情，尽量减少压力和焦虑，避免一些恐惧和紧张的情境。
5. 定期的产检
定期的产检可以帮助医生及时了解胎儿的情况，并根据情况制定相应的调理方案。
总之，胎心率低需要及时调理，情况严重时，应该及时就医，遵从医生的建议，从多个方面进行调理和注意。
