在婴幼儿生长发育的过程中，维生素D3是非常重要的营养素，它有助于促进钙的吸收和利用，同时对婴幼儿的骨骼生长和免疫系统的正常发育都有重要的作用。因此，在我们为9月龄的宝宝进行营养补充时，要特别注意维生素D3的摄入。
根据卫生部颁布的《营养素参考摄入量》(第二版)中对维生素D的推荐值，我们可以得知，9月龄宝宝的每天维生素D3的补充量不少于400IU(10ug，微克)，这是保持宝宝骨骼健康的最低推荐值。当然，如果宝宝缺乏维生素D，为了达到缓解症状和预防骨质疏松、佝偻病的效果，医生会建议适当提高维生素D3的补充量。
在9月龄期间，我们可以通过多种方式为宝宝添加维生素D3，常用的方法包括：
1. 食物摄入：因为维生素D3很少存在于食物中，只有少量的食品含有维生素D3。其中，最容易获取维生素D3的食品是富含脂肪的鱼类和其他一些油脂含量较高的食品，例如：芝士、牛奶、鸡蛋黄、黄油等。但是，9月龄宝宝还在过渡期，这时候可能还未施加辅食，只能通过母乳或配方奶粉等瓶喂来获取维生素D3。
2. 照射阳光：合适的日光浴可以促进维生素D的合成，但也需要在正确的时间和方式下进行。通常，我们建议在早上10点到下午4点之间，将宝宝晒于阳光下20-30分钟。但由于现在社会的环境污染状况，建议在健康的状况下再进行晒太阳。
3. 维生素D3补充剂：考虑到很多宝宝的日常摄入不足，或者由于不方便日光浴，我们可以选择维生素D3的补充剂来进行补充。医生通常建议在给宝宝使用维生素D3补充剂之前，先进行检查以确定宝宝是否存在维生素D缺乏。
需要注意的是，关于维生素D3的补充，一方面不能过量，过量会产生副作用，如头痛、嗜睡、呕吐等;另外也不要在宝宝身上摸上维生素D3油膏，因为它们可能对宝宝的皮肤造成刺激性反应。
维生素D3是非常重要的营养素，为了保证宝宝在成长过程中的骨骼健康和免疫系统的正常发育，我们必须要保证宝宝每天摄入足够的维生素D3，但同时也要注意维生素D3的摄入量不要过量。
