维生素E是一种重要的营养物质，它具有抗氧化的作用，可保护细胞膜免受自由基损伤，维护人体健康。在备孕期，许多准妈妈都会特别注重补充维生素E，以帮助准备好迎接将来的新生命。然而，如果摄入过量，会导致一个问题：维E过剩会不会导致胎儿畸形？
答案是可能。
虽然维生素E是很安全的维生素，但是如果孕妇在怀孕前和怀孕期间过多地摄入维生素E，可能会增加胎儿畸形的风险。一项研究表明，孕妇每天摄入的维生素E超过30毫克，可能会增加胎儿神经管缺陷的风险。据悉，这是因为过量的维生素E可能会干扰胎儿的正常发育。
因此，在备孕期和怀孕期间，孕妈妈应该注意避免维生素E过剩的情况。如何避免呢？可以通过食物补充，摄入天然含量的维生素E。多吃富含维生素E的食物，例如坚果、鳕鱼、葵花籽油、橄榄油和芝麻等，来满足身体对维生素E的需求。此外，也可向医生咨询，根据自己的情况得到适当的补充方案。
总之，孕妇在备孕期和怀孕期间，补充适量的维生素E有助于促进胎儿的健康发育，但是摄入过量的维生素E则可能带来潜在的风险。因此，在补充营养时要注意适量，切勿过度，以确保母婴的健康。
