五个月宝宝是处于生长发育阶段，钙是骨骼生长必不可少的元素，但是五个月宝宝的骨骼尚未充分发育，需要适量的钙，否则可能会影响宝宝的骨骼生长，甚至导致骨质疏松等疾病的发生。
根据国家食品药品监督管理局发布的《婴幼儿配方食品注册技术规范》规定，0-6个月的婴儿每天需要补充70-80毫克的钙，6-12个月的婴儿每天需要补充500毫克的钙。
钙的有效来源有很多，可以通过母乳或配方奶粉等饮食中摄入。母乳中的钙含量与母亲饮食中的钙含量有关，因此母亲应该保证饮食均衡，多吃富含钙的食物，如豆制品、鱼虾、绿叶蔬菜等。
如果宝宝是用配方奶粉喂养，应该选择添加钙的奶粉，或者额外添加钙剂。但是过多的钙摄入可能会导致宝宝便秘等问题，因此应该根据宝宝的实际情况适量补充。
此外，孩子的饮食习惯和身体情况也会影响钙的摄入和利用情况，父母应该关注孩子的饮食健康，确保孩子摄入足够且合理的营养素。同时，让孩子多运动，晒太阳等也有益于钙的吸收和利用。
总之，五个月宝宝每天需要补充70-80毫克的钙，父母应该通过科学合理的饮食和生活方式，确保宝宝摄入足够的钙，促进宝宝健康成长。
