宝宝在出生后的前六个月，大部分的营养都来自于母乳或婴儿配方奶粉，而其中的钙铁锌等矿物质元素也会通过母乳或奶粉提供给宝宝。但是，随着宝宝的年龄增长，单纯局限于母乳或奶粉中的元素含量可能无法满足其身体的需要，所以建议宝爸宝妈在宝宝出生后6个月左右开始给宝宝补充钙铁锌等营养元素。
钙是宝宝骨骼和牙齿发育的必需营养元素，缺乏钙的宝宝易出现骨质疏松等问题。据相关数据显示，0-2岁的宝宝每天需要400-600毫克的钙。因此，为了帮助宝宝摄入足够的钙元素，可考虑给宝宝饮用上钙加强型奶粉或牛奶等富含钙质的食品，如鲜奶、鱼、豆腐等。
铁是人体血红素的重要构成成分，而血红素是运输氧气的主要物质，宝宝缺铁易导致贫血等问题。0-2岁的宝宝每天需要7-11毫克的铁，供应铁元素的食品包括瘦肉、海鲜、鸡蛋、黄豆、黑枣等。
锌是人体酶的主要组成部分，两岁以下的宝宝每天需要3-4毫克的锌。供应锌元素的食品有肝、牡蛎、海鲜、芝麻、燕麦片等。
需要注意的是，宝宝过多的摄入矿物质元素会对其身体机能产生负面影响，如钙元素过多会出现口干、犯困等不适症状，而铁和锌过量则会影响消化和吸收等问题。因此，在给宝宝补充营养元素时，需要根据宝宝的年龄、身高、体重等因素来确定其追加的矿物质元素量，同时结合宝宝的饮食习惯和身体状况来科学调整其饮食结构，确保宝宝摄入丰富、均衡的营养成分，关爱宝宝的健康成长。
