1岁宝宝是宝宝发育的关键时期，钙是宝宝发育所必须的元素之一，既可以构建宝宝的骨骼系统，同时也能增强宝宝的免疫力。那么，1岁宝宝应该怎样补钙呢？
首先，1岁宝宝补钙的最好来源是食物。有些食物中含有丰富的钙质，例如牛奶、酸奶、芝士、绿叶蔬菜、豆类等。这些食物中的钙质中包含有机钙和无机钙，有机钙吸收率较低，无机钙吸收率较高，宝宝应适当增加无机钙的摄入，例如骨粉等。
其次，1岁宝宝可以适当补充钙剂，以补充宝宝日常饮食中的不足，但补钙剂不应滥用。应该选择好品质的钙剂，例如含有高含量的可溶性钙的钙剂，并按照医生或营养师的建议使用。需要注意的是，不同品牌的钙剂成分有差异，建议在使用钙剂之前先咨询医生或营养师的意见。
最后，1岁宝宝应该增加户外运动时间，因为阳光可以促进宝宝的体内合成维生素D，有助于宝宝吸收钙质。当然，在户外活动时也要注意宝宝的防晒工作。
总之，1岁宝宝补钙应该着力于食物摄入，适当补充钙剂，增加户外活动时间，并根据宝宝的具体情况，听从医生或营养师的建议，为宝宝提供全面、合理的营养。
