对于13个月的宝宝来说，补钙是非常必要的。铁、钙及维生素D是骨骼健康发育所必须的营养素。因此，在宝宝的饮食中添加足够的钙和维生素D是至关重要的。
当宝宝长时间处于乳制品不足的状况时，很可能容易出现身体缺乏钙或维生素D的问题。对于13个月的宝宝来讲，他的骨骼已经开始发育，而身体对钙的需求也随之增加。缺乏钙会造成骨质疏松症等疾病，以及容易出现手脚抽筋、头昏等症状。
因此，宝妈要多注意宝宝的膳食与营养，给宝宝食用能够丰富钙质的食物。像是乳制品、鱼汤、豆类制品、骨头煮汤以及瓜果等等，都是可以为宝宝提供足够钙质的食材。
关于补钙剂，如果宝宝在饮食上已经摄入足够的钙，那么不需要再进行补充。但如果饮食中的钙摄入并不足够，可以向医生咨询是否要添加补钙剂。
总之，对于13个月的宝宝来说，补钙是非常必要的。合理的膳食营养和适度的补钙，将有助于宝宝骨骼健康的发育。
