对于3岁的宝宝，补钙对于他们的生长和发育是非常重要的。虽然ad中含有一定的钙质，但是它并不是完全能够满足宝宝的需求。因此，我们建议在饮食中搭配一些富含钙质的食物，才能更好地保证宝宝的钙质摄入量。
首先，对于3岁的宝宝来说，牛奶是非常重要的营养来源之一。每日饮用足够的牛奶有助于满足宝宝的钙质需求。同时，富含钙质的奶制品、豆类、海产品等也需要合理地添加到宝宝的饮食中。
其次，钙质的吸收也需要注意。除了摄入足够量的钙质，还需要较多含维生素D的食物，这有助于提高宝宝对钙质的吸收效率。维生素D与钙质是一对密切关联的营养素，钙质的吸收需要维生素D的参与。
最后，我们建议在确保宝宝饮食均衡的前提下，争取多让宝宝在户外运动，晒太阳，这也会有效地促进钙质的吸收。
综上所述，尽管3岁宝宝在饮食中摄入了一定量的ad，但是还需要补钙来满足他们的钙质需求。同时，注意补充维生素D和户外活动，这会更好地促进宝宝身体和骨骼的健康发展。
