宝宝饮食中的营养素很重要，其中钙和锌都是成长发育必需的元素。钙和锌对于宝宝的生长发育、骨骼形成和免疫系统的健康都至关重要。
宝宝最好喝的水是经过处理的饮用水，即市面上常见的矿泉水或者纯净水。这些水可以确保没有任何有害物质和微生物，适合宝宝饮用。
不过，纯净水和矿泉水中不含有钙和锌等微量元素。因此，为了补充宝宝需要的钙和锌，可以考虑购买专门为儿童设计的婴幼儿奶粉。这些奶粉中含有丰富的营养成分，包括钙、锌、维生素D等。奶粉中的钙和锌很容易被宝宝吸收，可以有效地补充宝宝的营养需求。
此外，宝宝也可以从食物中获得钙和锌。钙富集在奶制品、鱼类、豆腐、海带等食物中，而锌富集在肉类、海鲜、蛋类等食物中。
总的来说，宝宝喝的水并不直接影响到其补钙和锌的量。如果想要确保宝宝摄入足够的钙和锌，应该从多方面入手，包括选择适当的婴幼儿奶粉，注意宝宝的饮食搭配和营养均衡，以及鼓励宝宝多参加户外活动，增加宝宝的钙质吸收量。
