当宝宝出现过敏性鼻炎的症状时，父母常常会感到无从下手。毕竟，鼻炎是由多种因素引起的，包括过敏原、细菌和病毒感染等等。然而，一些研究表明，维生素可能对缓解过敏性鼻炎的症状有一定的帮助。那么，宝宝过敏鼻炎吃什么维生素好呢？
维生素C
维生素C是一种具有强大抗氧化性质的水溶性维生素，能够增强宝宝的免疫系统，提高抵抗力。此外，维生素C能够减少过敏性鼻炎症状的严重性和持续时间，减轻头痛、疲劳和鼻塞等不适感。维生素C主要存在于柑橘类水果、草莓、木瓜、猕猴桃、西红柿和草莓等食物中，在宝宝日常饮食中摄入就可以。
维生素B6
维生素B6是一种水溶性维生素，是促进宝宝健康的必需营养素，尤其是对于婴儿来说。它能够促进酶的活性，维持神经系统、免疫系统及血液系统功能的正常。此外，研究发现，维生素B6同样有利于预防和缓解过敏性鼻炎症状，可以减轻鼻塞、流涕和眼睛瘙痒等不适感。维生素B6主要存在于蛋类、鸡肉、牛肉、豌豆、菠菜、白菜和甜椒等食物中，在宝宝日常饮食中摄入就可以。
维生素E
维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体减轻氧化应激引起的损伤，保护细胞膜不受损伤。此外，维生素E也能够帮助减轻过敏性鼻炎症状，如鼻塞、流涕、头痛和疲劳等。维生素E主要存在于一些坚果和种子、鳄梨和蔬菜中，在宝宝日常饮食中摄入就可以。
总之，宝宝过敏鼻炎时可以在日常饮食中多摄入富含维生素C、B6和E的食物，以缓解症状，同时父母也可以咨询医生，特别是在给宝宝补充维生素时，要注意剂量不要过量。
