怀孕30周进入孕期的后期，胎儿逐渐成熟，生长速度也越来越快了。然而，孕期的妈妈也需要重视胎毒的问题，因为胎毒不仅影响胎儿的健康，还会影响母体的健康，产生一系列的不良影响，如胎儿畸形、早产、母婴传染等。
那么，怀孕30周吃什么去胎毒呢？以下是相关建议：
1.饮食要清淡：不要吃辛辣、油腻等易上火食物，更要远离过期发霉和淀粉发质变的食物。
2.多喝水：喝水有益于身体新陈代谢，能帮助母体及胎儿排毒。建议每天喝约2500毫升左右的水。
3.多吃蔬果：蔬菜水果含有各种维生素、纤维素和矿物质，能清除体内毒素。建议每天摄入新鲜蔬菜水果约500至800克。
4.多吃17种“清毒食材”：例如海带、花菜、苦瓜、莲藕、黄瓜、鸡蛋等，都具有良好的清毒作用。
5.多晒太阳：适量的阳光能照射到皮肤，合成维生素D，增强免疫力，有助于排毒。
总的来说，怀孕30周时需要注意清淡饮食和多喝水，多吃清毒食材和蔬果，多晒太阳等方式，去除体内毒素，保证孕妇及胎儿的健康。同时，如果孕期内感觉身体不适，出现头晕、恶心等异常，需要及时向医生咨询，并进行及时处理。
