怀孕期间去胎毒，建议食用以下食物：
1. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芥蓝、南瓜叶等富含叶酸、矿物质和纤维素，有利于胎儿大脑和神经系统的发育。
2. 水果：水果富含维生素C，尤其是柑橘类水果如橙子、柚子，可以促进铁质吸收，促进身体排毒。
3. 奶制品：低脂奶制品如酸奶、奶酪等富含钙质与蛋白质，可以帮助胎儿建立良好的骨骼系统和免疫系统。
4. 豆类和坚果：豆类和坚果富含质量优良的蛋白质和纤维素，适合需要高能量而又控制体重的孕妇。
5. 鱼类：鱼类是优质蛋白质和Omega—3脂肪酸的好来源，有利于孕妇和胎儿的大脑发育。但是注意不要食用生鱼、生贝类，最好选择煮熟的鱼肉。
6. 清淡食物：孕妇们应该尽量选择清淡食物，尽量避免高油腻、高糖、高盐、高脂肪、含添加剂的食品。
总之，孕妇们应该均衡饮食，多食新鲜绿色蔬菜和水果，选择适量低脂的优质蛋白质和奶制品，减少高油腻、高糖、高盐、高脂肪、含添加剂的食品，不仅有助于排毒、排泄，而且有助于胎儿的健康发育。此外，孕妇还需要注意营养全面、合理搭配，避免过饥过饱、暴饮暴食等不良饮食习惯，保持良好的心态和生活习惯。
