对于七岁的孩子，钙是很重要的营养素之一，对于骨骼生长和发育有至关重要的作用。当孩子的钙不足时，无论是身高还是体重都会受到影响，甚至还可能出现脆弱骨骼等健康问题。因此，补钙对于七岁的宝宝来说是很重要的。
但是，我们不建议给孩子服用单一的钙片，因为有些成分可能会反应不良，甚至会有过度补钙的风险。相反，我们鼓励家长们让孩子在饮食中获得足够的钙。
以下是几种富含钙的食物：
1. 奶酪：奶酪是富含钙的食物之一，可以提供足够的钙量。每100克奶酪中含有150到200毫克的钙。
2. 奶制品：牛奶是一种良好的来源，但是对于一些孩子来说，可能会对乳糖过敏，因此在这种情况下，我们推荐食用一些其它奶制品，比如：酸奶、奶酪、奶粉等。
3. 果蔬类：一些富含钙的食物，比如绿叶蔬菜和豆类都是很好的来源。其中芝麻和豆腐也是很好的选择。
4. 海鲜类：富含钙的海鲜有虾、蟹、鲍鱼等。不仅富含钙质，而且富含其他的营养物质。
考虑到孩子的口味偏向，家长们可以选择加入一些牛奶、奶制品、蔬菜和果汁的饮品，以更好地提供给孩子所需的营养。
需要注意的是，除了儿科医生的处方之外，我们不推荐给孩子在未经儿科医生建议的情况下服用钙片。因此，正确的饮食和日常锻炼是我们为孩子提供足够钙质的最佳方法。
