产妇和宝宝都需要补钙。
对于产妇来说，怀孕时，胎儿需要大量的钙质来构建骨骼系统，如果孕期摄入的钙质不足，就会去消耗孕妇自身的骨质，导致更容易出现骨质疏松的问题。产后，随着剧烈运动和乳汁分泌，必须增加钙质的摄入量以避免骨质疏松症的发生。
对于宝宝来说，在最初的几年里，钙质是宝宝生长与发育中必需的重要元素，因为婴儿骨骼不断增长，需要足够的钙来支撑。如果婴儿摄入的钙量不足，就会导致佝偻病等疾病的发生。
因此，产妇和宝宝都需要适当地补充钙质。产妇可以通过食物补充钙质，如牛奶、豆腐、豆类等，也可以通过补钙剂来增加摄入量。对于宝宝来说，良好的饮食很重要，尤其是含有钙和维生素D的食品，如奶类、豆类、坚果等。如果婴儿缺乏钙和维生素D，则可以服用医生开的补钙剂。
总之，补充足够的钙质，对产妇和宝宝的健康发育至关重要。建议在妇产科医生或儿科医生的指导下进行补钙。
