在1岁半时期，宝宝正处于快速生长发育的阶段，所需营养成分也相对较多，包括钙和锌等，这两种营养成分都是宝宝身体正常发育所必须的重要元素。所以，宝妈们一定不能忽视宝宝的钙和锌的摄入，同时也需要选择合适的食品进行补充。
首先，可以选择含有高钙含量的食物进行补充，如牛奶、豆腐、酸奶、鱼类和虾等。这些食物中含有大量的钙和其他营养成分，能够有效地满足宝宝的营养需求。同时在搭配方面，牛奶可以搭配鸡蛋、豆腐等食物，以促进钙的吸收。
其次，可以选择含有高锌含量的食物进行补充，如瘦肉、鱼类、海鲜、五谷杂粮、蛋黄和类似燕窝、鳝鱼等食品。这些食物中含有丰富的锌元素，可以直接或间接地满足宝宝的锌需求，促进宝宝的正常生长发育。
除了通过食物摄入，也可以采用补钙和补锌的营养品来满足宝宝的需求，如钙镁锌口服液、钙铁锌咀嚼片、奶钙片等。这些产品中的成分具有钙和锌的特点，可以帮助宝宝更好地吸收和利用其中的营养成分。
最后，需要注意的是，如果宝宝严重缺钙、锌，一定要尽快到医院进行诊断，以便及时得到医生的治疗和指导，帮助宝宝快速恢复健康。
