宝宝补钙非常重要，钙是维持婴幼儿生长发育和骨骼健康的必需元素。在宝宝生长发育过程中，钙会影响宝宝的牙齿、骨骼和肌肉的发展，也可以帮助宝宝形成健康的身体，建立一个有助于身体的健康发展的健康基础。
对于一年多的宝宝，钙需要量相对较高，平均每天需要600mg左右的钙摄入量。对于宝宝需要摄入高钙食物，如奶制品、豆制品、鱼类、虾、海藻等。
以下是一些适合1岁以上宝宝的钙补充食物：
1. 奶制品： 奶制品是钙的良好来源，包括牛奶、酸奶、奶酪和芝士。不仅含有丰富的钙，而且含有丰富的维生素D和蛋白质，能够帮助宝宝吸收钙质。
2. 豆类：豆类中含有丰富的蛋白质、钙和维生素B，如豆腐、豆腐皮、豆浆等豆类制品要多给宝宝吃，尤其是豆腐皮，这是豆腐中钙质最高的部分。
3. 鱼类：鱼中含有高量的钙，同时富含不饱和脂肪酸，如钙鱼。但请注意不要给宝宝生鱼片。
4. 蛋黄：蛋黄中的营养非常丰富，含有各种氨基酸和维生素，同时含有优质酥油脂和丰富的钙。
5. 其他：虾、螃蟹、绿叶蔬菜和水果等食物中也含有一定量的钙。
需要注意的是，宝宝不能过量食用含有钙的食物，否则可能会导致钙过多而引起不良反应，包括呕吐、食欲不振、便秘等。因此，建议父母还需向医生咨询，根据宝宝年龄、体质、生长情况及医生专业建议来为宝宝科学选取钙补充食物。
