过敏体质宝宝的饮食很需要注意，因为很可能食物会引起过敏反应。但同时，补充钙锌等营养素对于宝宝的骨骼和免疫系统的发育也非常重要。为了能够给过敏体质宝宝提供足够的钙锌，需要从以下几个方面考虑：
1.选择合适的食物
钙主要存在于奶制品、豆腐、海藻和绿色蔬菜中，而锌则主要存在于肉类、蛋类、海产品和豆类中。但这些食物很可能会引起宝宝的过敏反应，所以需要根据宝宝的过敏情况选择一些不易引起过敏反应的食物进行补钙锌。比如可以选择一些不含牛奶蛋白的豆奶、豆腐、海藻等，以及海产品中的贝类和鱼类等。
2.选择合适的配方奶粉
如果宝宝不能食用一些富含钙锌的食物，可以在选择配方奶粉的时候选择添加了钙、锌等重要营养素的配方奶粉。但需要注意的是，宝宝食用奶粉应在医生的建议下进行，选择适合自己宝宝年龄和体重的配方奶粉。
3.补充维生素D
维生素D对于钙的吸收和利用非常重要，但很多食物中的维生素D含量并不高。可以考虑给宝宝补充维生素D，比如可以晒太阳，晒太阳有利于人体合成维生素D，但需要注意晒太阳的时间和强度，不要让宝宝晒伤；也可以选择一些添加了维生素D的食物进行补充。需要注意的是，不要给宝宝过量补充维生素D，以免发生维生素D中毒。
4.注意食物配对
一些食物中的成分可以影响钙的吸收和利用，比如纤维素、咖啡因等。所以在给宝宝选择食物的时候，需要注意搭配合适，避免影响钙的吸收和利用。
总之，给过敏体质宝宝补充钙锌需要注意选择合适的食物，选择适合宝宝的配方奶粉，补充维生素D，注意食物配对等。但是需要注意的是，宝宝的身体状况需要听从医生的建议，不能随意补充营养素。同时要注意避免过度补充营养素，以免对宝宝的健康造成影响。
