宝宝应该从出生时就开始补充钙，因为钙是婴儿生长发育所必需的重要元素，对于宝宝的健康成长和维持骨骼健康都至关重要。一般来说，宝宝出生后6个月后，母乳或配方奶已无法满足宝宝的钙需求，应适当增加钙的摄入。
1. 从6个月开始补钙
宝宝出生后在0-6个月的初生儿时期，体内的钙含量很高，并且婴儿主要依靠母乳或配方奶来满足钙的需求。随着婴儿生长发育，特别是在6个月开始添加辅食的时候，就需要从其他食物里获取钙了。
2. 需要补充足够的钙
宝宝在1-3岁时，骨骼发育迅速，每天钙的需求量也会增加。为了保持骨骼健康，保证宝宝的生长发育，应当确保每天摄入足够的钙。建议1-3岁宝宝每天需摄入500-700mg的钙。
3. 喝牛奶是不够的
很多人认为喝牛奶就可以补足宝宝所需的钙，其实不然。虽然牛奶富含钙，但是其中的营养成分并不完全能被人体吸收，可能还存在乳糖不耐受、蛋白质过敏等问题。因此，宝宝除了可以喝奶之外，更应该从其他食物中获取足够的钙，如豆制品、海鲜、菜类和水果等。
总之，宝宝应该从出生时就开始注重钙的摄入和补充。如果您不确定宝宝是否摄入足够的钙，可以咨询医生或营养师的意见，根据宝宝的年龄和需要，采取适当的补钙措施。
