维生素D是一种脂溶性维生素，对于儿童来说非常重要。它有助于维持骨骼健康和发育，促进免疫系统和神经系统的正常功能。因为维生素D在日常食物中很少，人体可以通过暴露于阳光下来合成维生素D。但是，由于现代生活方式的变化，很多宝宝在缺乏维生素D的情况下成长。因此，宝宝需要额外补充维生素D。
根据美国儿科学会（AAP）的建议，所有新生儿生后应该立即开始补充维生素D。建议每日用量为400国际单位（IU），最好从宝宝出生后的第一天开始每天一次口服维生素D滴剂。在宝宝开喂辅食之前，维生素D滴剂可能是惟一的来源。当宝宝开始进食辅食时，可以选择富含维生素D的食品，例如鱼肝油、沙丁鱼、鸡蛋、鳕鱼等。值得注意的是，母乳中的维生素D含量相对较低，因此母乳喂养的宝宝不依赖于母乳中的维生素D，需要额外的维生素D补充。
在宝宝成长的不同阶段，维生素D的需要量也会不同。根据AAP的建议，婴儿和幼儿每天应该摄入400-1000 IU的维生素D，具体剂量取决于年龄、体重和其他健康状况。在宝宝出现维生素D缺乏的症状时，如脆弱骨折和抽搐，医生可能会建议增加维生素D的剂量。
总之，宝宝应该从出生后开始每日补充维生素D，直到成年。家长应该根据儿科医生的建议给予正确的剂量，并通过日常饮食、户外活动等方式让宝宝获得足够的维生素D。
