孕早期是宝宝在母体内发育最为关键的时期，因此孕妈咪在这个时间段需要尤为注意，以确保宝宝的健康发育。预防胎儿畸形的措施主要包括以下几个方面：
一、补充叶酸
孕早期应尽早开始补充叶酸，以帮助减少胎儿出生缺陷的风险。建议每日补充400微克叶酸，最好在怀孕前就开始补充，持续到怀孕初期的前三个月。
二、保持良好的心态
心态调整是非常关键的，孕妈咪需要确保自己情绪愉悦，保持乐观的心态。过度的压力、焦虑和紧张情绪会导致宝宝的健康发育受到影响。
三、避免烟酒及药物
孕期不能吸烟和喝酒，这种行为会对胎儿造成不可逆转的精神和身体的损害。同时，孕期不要服用任何药物，包括一些常见的感冒、发热、头痛药等。这些药物可能有害于胎儿的发育。
四、饮食均衡
孕妈咪需要注意饮食的均衡，保证膳食中充足的蛋白质、矿物质和维生素等营养素。碳水化合物、脂肪也是必不可少的营养素，但是需要控制饮食中的热量，避免体重增加过多。同时，孕期要避免吃生鱼、生肉、生蛋等食物，以免感染病毒和寄生虫。
五、定期产检
定期产检可以帮助孕妈咪及时发现问题，及时进行治疗和干预，从而减少胎儿畸形的风险。产检包括各种检查项目，如B超检查、唐氏筛查、羊水穿刺等。
总之，孕妈咪在孕早期应该注意调整心态，保持愉快的心情，并坚持健康的生活方式，以提高胎儿的健康与免疫力。此外，还需要注意接受定期产检，以确保宝宝在母体内的健康发育。
