宝宝发烧是家长心中的大问题，特别是夜间发烧很容易引起烦躁不安、失眠等问题，因此，需要快速有效地降温。下面介绍几种可以帮助宝宝快速降温的方法。
1. 给宝宝擦身体
当宝宝发烧时，需要让宝宝尽可能地散热，可以给宝宝擦身体，用温水浸湿毛巾，然后轻轻拧干，擦拭宝宝的额头、手脚和背部等部位，尽可能地让宝宝体温下降。
2. 给宝宝浸泡温水浴
将宝宝放入温水中浸泡，可以有效地散热，并给宝宝带来安慰。但温度的控制很重要，浸泡温水的温度不宜太高，约37℃左右即可。
3. 给宝宝喝冷水
当宝宝发烧时，需要及时给宝宝补充水分。可以给宝宝喝茶水、凉开水等，尽可能地让宝宝喝多一点，促进代谢和散热，但不宜过量，避免导致消化不良。
4. 给宝宝服用退烧药
退烧药可以有效地降低宝宝的体温，但不宜频繁服用或滥用，必须按照医生的建议合理使用。
5. 包敷降温
还可以用一些草药、面粉等制成汤水，然后浸泡毛巾，包敷在宝宝的额头等部位，切记水量不要太多，否则容易吸水过多，压迫宝宝引发不适。
总之，当宝宝发烧时，家长需要立即采取措施，及早散热降温。同时将宝宝送往医院寻求专业的医疗帮助，并遵循医生的建议和操作，以确保宝宝的健康与安全。
