宝宝补维生素E需要注意的事项和途径很多，其中一些比较常见的方法如下：
1. 饮食补充：丰富的饮食可以为宝宝提供各种维生素和矿物质，从而补充维生素E。一些富含维生素E的食物包括含油脂的坚果（如杏仁、核桃、坚果等）、绿叶蔬菜、鱼类、卵类、豆类等等，这些食物都可以为宝宝提供足够的维生素E。
2. 补充维生素E营养品：如果宝宝饮食中的维生素E不足，也可以通过营养品来补充。但是，应该按照医生的建议和指示使用维生素E营养品，注意不要过量使用。
3. 避免油炸食品：油炸食品中含有大量的脂肪，会干扰人体对维生素E的吸收，所以应该尽量避免食用油炸食品。
4. 注意烹饪方法：维生素E对热力敏感，因此在烹饪食材时应尽量采用温和的烹饪方法（如轻微蒸煮），不要采用高温油炸等烹饪方法，以保留食材中的维生素E。
总之，宝宝的维生素E补充需要注意饮食均衡、避免油炸食品和过量使用维生素E营养品等方面的问题。同时，如果宝宝长期烦躁、情绪波动等症状，也要及时查找原因是否与维生素E缺乏有关。建议在日常饮食中多摄入富含维生素E的食物，如果宝宝有明显缺乏症状，可以根据医生的建议进行相应的补充。
