宝宝6个月开始进入辅食期，这个时候家长需要给宝宝补充营养素，其中维生素C是非常重要的一种营养素，因为它有助于促进免疫系统的正常功能、促进铁的吸收和促进骨骼和牙齿的生长等。以下是宝宝6个月补充维生素C的几个方法：
1. 食物来源：可以给宝宝吃富含维生素C的食物，比如草莓、橙子、柑橘、椰子、猕猴桃、西兰花、红辣椒、菠菜等。虽然新鲜果蔬中维生素C含量无法长期保持，但是通过食物补充也能够满足宝宝所需的维生素C。
2. 手工果汁：可以自制一些果汁，不仅有口感也十分营养。比如可以使用橙子、苹果、芒果、猕猴桃等水果，将它们搅拌成果汁，给宝宝喝。尽管在这个年龄段，孩子还不具备一些成人的口感，可能会被果汁的酸味吓到，但是家长可以使用一些研磨机将果汁去除一些果渣，让它更加细腻。
3. 维生素C补充剂：如果宝宝在辅食中摄入的维生素C数量较少，可以考虑给宝宝补充含维生素C的补充剂。这种补充剂一般可以直接添加到宝宝的食物中，但是要注意剂量问题。
总体来说，为了确保宝宝摄取足够的维生素C，家长可以采用多种方法进行补充，贵在坚持。
