易过敏的宝宝常常需要特别的注意饮食，包括补钙。补钙有助于维持健康的骨骼和牙齿。对于易过敏的宝宝，建议采取以下措施：
1. 增加钙的摄入量
让宝宝多吃富含钙的食物，例如鱼，奶类、豆腐、菠菜等。当然，要配合宝宝个人的情况，采用适量的摄入量，不可过量。一般来说，婴儿每天需要400毫克的钙，3岁以下儿童每天需要500毫克的钙，4岁以上儿童需要800毫克的钙。
2. 多晒太阳
宝宝晒太阳可以吸收到对维持骨骼健康重要的维生素D。建议每天早晨或下午4点后宝宝每次晒太阳10~15分钟。
3. 做钙的饮食计划
宝宝的饮食摄入量不能随意，建议制定好钙的饮食计划，这样可以更好的为宝宝提供足够的钙质。
4. 睡前喝牛奶
牛奶是良好的钙来源。那么就建议在睡前给宝宝喝一杯牛奶，有助于宝宝安稳睡眠。
总之，对于易过敏的宝宝，补钙是非常重要的。尽可能让宝宝吃含钙丰富的食物，加强室内外的活动，晒太阳，制定好钙的饮食计划等，都是很好的方法。但是在给宝宝口服钙剂时要选择合适的剂型，同时在医生的指导下进行。
