高龄孕妇指的是35岁以上的妇女怀孕。由于年龄的增加，孕妇可能面临患糖尿病、高血压、宫外孕等风险的增加，同时也增加了胎儿发生畸形的风险。这些畸形可能包括唇裂、脊柱裂等。
为了降低胎儿畸形的风险，高龄孕妇需要采取以下预防措施：
1. 做好孕前检查：在备孕期间，孕妈妈们应该进行一系列的检查，包括产前检查、体格检查、风险评估和相关医疗检查等，以确保身体健康和避免某些因素影响胎儿的正常发育。
2. 饮食健康：孕妈妈应该保持合理的饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等健康食品，限制糖分和高度加工的食品，多喝水，保证维生素和矿物质的供给。
3. 保持锻炼：适当的锻炼可以促进孕妇身体的各个方面发育，增强免疫力，同时也降低了孕妇患糖尿病、高血压等并发症的风险。
4. 定期检查：孕妈妈们需要定期前往医院进行孕期检查，根据医生的指导进行补充维生素和矿物质等营养物质，避免使用无论是药物或是食品增补物，只要能够确保安全即可。
5. 减少压力：为保证宝宝的安全，孕妈妈们需要减少不利于孕妇身体的情绪波动和压力，可以通过加强沟通、坚持身体健康等方式降低情绪压力，保持身心健康。
总之，高龄孕妇预防胎儿畸形需要从面对孕前随访、健康饮食、适当运动、定期检查、关注孕期心理健康等方面入手，及时采取措施，保障宝宝的健康成长。
