在宝宝五个月的时候，开始需要更多的钙来支持骨骼的发育和成长。因此，需要注意宝宝的饮食中是否有足够的钙。以下是一些宝宝补钙的好方法：
1. 母乳或配方奶。母乳是最好的食品，其中的钙是适用于宝宝的。配方奶中也含有足够的钙。妈妈可以在医生或营养师的指导下选择合适的配方奶。
2. 绿叶蔬菜。绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝、油菜等，富含钙、叶酸、维生素C等营养物质，可以给宝宝提供钙质。妈妈可以将绿叶蔬菜切成小块状，混合以下喂宝宝。
3. 水果。 柑橘、橙子、甜桃等水果含有大量的维生素C，它可以促进钙的吸收，从而提高钙的利用率。
4. 酸奶。 酸奶里含有钙和乳酸菌，能够促进钙的吸收。妈妈可以给宝宝喝一小杯水果酸奶，或用小勺喂宝宝品尝。
5. 蛋黄。 蛋黄是富含钙和维生素D的食品，能够帮助宝宝吸收钙。家长可以将蛋黄煮熟后，用勺子给宝宝食用。
要注意，不要过量地给宝宝补钙，否则可能会造成钙化现象，即钙在体内沉积，导致肾结石等问题。在选择补钙食品的同时，还应加强宝宝户外活动，让他接受适当的阳光照射，帮助宝宝吸收更多的维生素D，增强钙的吸收和利用能力。
