随着宝宝的成长，辅食也需要相应地添加营养成分。钙是宝宝生长发育所必需的营养元素之一，它不仅能够促进宝宝牙齿、骨骼的健康发育，还可以帮助宝宝免疫系统的正常运作。那么春季宝宝辅食补钙吃什么好呢？
1. 奶制品
奶制品是补充钙质的最佳来源之一，对宝宝的生长发育起到至关重要的作用。纯天然牛奶、奶酪、酸奶、奶油等含有大量的钙质，同时也富含蛋白质、维生素D等营养成分。在为宝宝选择奶制品时，要选择品质好、纯天然的有机奶制品，以确保宝宝只摄取到健康的营养成分。
2. 青菜
青色蔬菜如菠菜、芥菜、油菜等都含有丰富的钙质和维生素C，利于宝宝的吸收，同时这些蔬菜中还含有铁、维生素K等营养成分，可促进宝宝红细胞的生成和血液循环，还能帮助宝宝保持肌肤的健康。
3. 海鲜
海鲜中不仅含有丰富的 Omega-3脂肪酸和蛋白质，同时还含有丰富的钙质和维生素D。海鲜中富含的蛋白质可以促进宝宝的生长发育，同时钙质和维生素D还可以预防宝宝佝偻病的发生。
4. 果蔬泥
对于这一年龄段的宝宝来说，果蔬泥可以是很好的钙质来源之一，但是有选择地和适量的加入各个蔬菜水果，某些蔬菜水果含有杂质较多，加工时难以清洗干净，如果不加以注意可能会带来细菌感染等危险。
总的来说，春季宝宝辅食补钙要均衡且适量，不宜过多，更不宜选择去超市买的含有高糖、盐度高等成分的辅食，宝宝的健康成长离不开均衡的营养与细心的照顾。
