根据儿科专家推荐，两个月宝宝需要每天补充400IU的维生素D，这也是0-12个月龄婴儿所需摄入维生素D的最低标准。下面我们来详细了解一下宝宝为什么要补充维生素D以及如何保证宝宝的足量摄入。
为什么需要补充维生素D
维生素D被称为阳光维生素，我们可以从食物中获取，也可以通过皮肤的曝晒来合成，所以有时候也被称为皮肤维生素。而婴儿在出生后前三个月，皮肤还未完全发育，加上直接接触阳光的时间非常有限，所以无法合成足够的维生素D。同时，婴儿的肠道也还未完全发育，吸收食物中的维生素D效果并不会很好。因此，及时给宝宝补充维生素D，就显得尤为重要。
维生素D的作用主要有以下几个方面：
1.帮助钙吸收：维生素D与钙密切相关，能够帮助肠道吸收钙，使得骨骼不仅密度更大，而且强度更高。
2.促进骨骼发育：维生素D常常也被称为骨发育维生素，对于婴幼儿的骨骼发育有着至关重要的作用。足量摄入可有效预防佝偻病，并促进宝宝牙齿的生长发育。
3.增强免疫力：维生素D能够增强宝宝的免疫力，帮助宝宝预防感冒等疾病。
如何保证宝宝的足量摄入
在日常喂养中，宝宝可以通过食物或者维生素D补充剂等方式摄入足够的维生素D，下面分别来介绍一下：
1.母乳喂养：母乳是最好的食物，但是其中的维生素D含量通常较低，有时候甚至会不足。因此，针对母乳喂养的宝宝，妈妈需要额外给宝宝补充维生素D。每日400IU的维生素D滴剂是最常见的给宝宝补充维生素D的方式，建议在给宝宝喂奶前15-20分钟让孩子服用，可加快维生素D的吸收。
2.配方奶喂养：在配方奶中，通常也会添加足量的维生素D，例如国内市面上比较常见的是加入400IU的维生素D。
3.日常饮食：宝宝6个月以上可以开始补充辅食，例如煮蛋黄，鲆鱼， 鲍鱼， 鲤鱼， 沙丁鱼， 三文鱼等食物含量都比较丰富，但是需要注意宝宝摄入的量需要适度，也不能取代维生素D滴剂等专用补剂。
总之，对于两个月宝宝来说，每天400IU的维生素D是必要的，这能够涉及到宝宝骨骼和牙齿的正常发育以及健康的成长。当然，在使用维生素D补剂的时候，也需要注意掌握好用药量及方式，以便宝宝能够充分吸收。若您有任何疑问，建议及时咨询医生。
