孕妇体内积累的胎毒是指孕妇体内产生的毒素，这些毒素会出现在胎盘、羊水或胎儿体内，如果不及时排出，将会对孕妇、胎儿产生一定的危害。所以孕妇需要注意平时饮食习惯，多摄入一些有益于身体的食物，以帮助身体将毒素及时排出。
1.多喝水：每天喝足够的水，保证身体充足的水分，有利于排汗和排泄废物，从而减少身体内的毒素积累。
2.多吃蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于肠胃蠕动，帮助身体排出毒素，如菠菜、胡萝卜、南瓜、西兰花、橙子、苹果等。
3.谷类食物：因为谷类食物中富含的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，促进体内废物的排出。尤其是糙米、黑米、燕麦等。
4.饮食清淡：减少摄入油腻烧烤食物，增加摄入清淡食品，如清蒸鱼、蔬菜汤等。
5.多喝汤：喝汤能够促进胃肠道的蠕动，促进新陈代谢，提高身体代谢功能，同时能够增加身体的水分和营养。
总之，孕妇需要多吃蔬菜水果、谷类食物、清淡饮食，并且多喝水、多喝汤，以帮助身体排出毒素，保证胎儿的健康成长。而且孕妇还需要保持身体的运动，增加身体代谢量，帮助身体排出毒素，确保身体健康。
