孕妇的胎心率是指宝宝在母体内每分钟跳动的心脏次数。正常的胎心率范围一般在120-160次/分钟之间，而您所提到的38周胎心率是162次/分钟，属于正常范围内。
孕期中胎心率的变化是正常的，受很多因素的影响，如宝宝自身的心率变化、孕妇身体的活动、营养、情绪等都会影响到胎儿的心跳率。但是，如果宝宝的胎心率超过正常范围，或者出现异常变化，就需要引起重视了。
如果孕妇发现胎儿心跳过快或过缓，应及时就医，并接受医生进一步的检查和治疗。过快的胎心率可能是由窒息、贫血、绒毛膜早孕、产前糖尿病等疾病导致的，需要医生进行诊断和治疗。而过缓的胎心率可能是胎宝宝发育迟缓、胎盘早剥、胎停等问题引起的，需要及时治疗。
除此之外，孕期中妇女要保持适当的休息，避免过度疲劳，注意饮食，保持良好的情绪和心态，这些都可以促进宝宝的健康发育，并有利于维持正常的胎心率。在孕期中，孕妇可以通过听取音乐、轻柔的按摩、文化放松等方式，为宝宝创造一个安全、舒适的环境。
总之，孕妇要密切关注宝宝的胎心率，并及时就医，接受医生的诊断和治疗。合理的生活方式和心态也对宝宝的健康发育至关重要。
