宝宝在1-3岁的阶段是生长发育的关键期，也是补钙的重要阶段。适当的钙摄入对宝宝的骨骼生长和免疫力的提高都有重要作用。因此，对于宝宝的辅食，我们应该注意选择含有丰富钙质的食物来保证宝宝的钙摄入。以下是一些适合宝宝的补钙食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是含有丰富钙质的食品。宝宝每天可以适当饮用奶粉或是牛奶，并且每周可以吃一些酸奶或奶酪来补充钙质。
2. 豆制品：豆浆、豆腐、黄豆等的钙含量也比较丰富。宝宝可以适量食用这些食品，也可以加入到宝宝的主食中去。
3. 碳酸饮料：碳酸饮料对于宝宝的健康并不是很有益，但是其中含有的碳酸钙却可以很好地补充宝宝的钙质。因此，父母可以在适量把握的情况下，让宝宝适量饮用碳酸饮料。
4. 青菜：青菜中的钙含量比较丰富，而且还含有其他的维生素和矿物质，因此对于宝宝的身体健康十分有益。父母可以将青菜加入到宝宝的辅食中去，这样可以提高宝宝对它的接受度，并且补充身体所需的钙质。
总之，父母在给宝宝补钙的过程中，应该重视食物的营养价值和摄入量。不要过多依赖补钙食品，更要注意均衡营养及多样化食物结构。如果宝宝出现缺钙或其他健康问题，一定要及时咨询专业医生。
