对于3岁以上的宝宝，维生素是一种非常重要的营养素，因为它对宝宝的生长发育和健康有着至关重要的作用。然而，随着儿童的生长发育，他们的营养需求也不断变化，因此在给宝宝选择维生素时需要注意。
首先，父母应该了解宝宝所需的各种维生素，以便在选择时知道应该为宝宝提供哪些营养素。常见的维生素包括维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等，而对于宝宝而言，较为重要的维生素包括维生素D、维生素C、及B族维生素，如维生素B1、维生素B2和维生素B6。
其次，不同年龄段的宝宝所需的维生素量也有所不同。对于3岁以上的宝宝，每天应该摄取20微克的维生素D和60毫克的维生素C。而对于B族维生素，虽然每天所需的摄入量较小，但也非常重要。例如，3岁以上的宝宝每天需要3毫克的维生素B1、4毫克的维生素B2和5毫克的维生素B6。这些维生素在宝宝的生长发育和免疫系统中起着重要作用。
最后，在选择宝宝的维生素补充品时，应该选择经过认证的品牌，为宝宝选择安全可靠的产品。同时，也要注意宝宝对某些维生素的过敏或不适反应。在给孩子添加维生素时，我们应该根据宝宝的实际需求和身体状况进行科学搭配，不论是通过饮食还是补充剂的形式来为宝宝提供所需的营养素。
总之，虽然维生素是宝宝生长发育中不可缺少的营养元素，但其安全性和摄入量仍需我们在为宝宝选择时予以关注和注意。
