宝宝补钙补锌是非常重要的事情，缺乏这两种营养素会导致婴幼儿生长发育不良，容易得疾病。那么，宝宝补钙补锌应该选用哪种呢？
1.钙
宝宝可以从奶类、豆腐、小鱼干、虾皮、芝士、大豆、生菜、苋菜、菠菜和海带等食物中获得钙。推荐宝宝喝一定量的奶或牛奶，尤其是到了6岁以前，因为牛奶中富含钙质，可以促进宝宝的骨骼生长，提高骨密度。
如果宝宝由于吸收能力或者其他原因导致身体缺钙，家长们可以选择一些钙片或钙粉来进行补充。但是应该注意选择富含有机钙、无铅无重金属的钙片，避免对宝宝身体造成不良影响。
2.锌
婴幼儿缺锌比较常见，容易导致免疫力下降、食欲不振、生长发育迟缓等等。因此，孩子补锌也非常重要。
从食物中补充锌是最好的方法，比如瘦肉、蛋类、海鲜、豆类、大豆制品等等。另外，家长们也可以选择一些含锌的婴幼儿配方奶粉，满足宝宝的锌需求。
总之，选择宝宝补钙补锌的方法要以天然食物为主，少用营养补充品。家长们要注意宝宝的饮食平衡，选用多样化的食物种类，以免某一种类营养素过剩，导致身体任何部分受损害。如果担心宝宝吸收不足，可以咨询有关医生或者合格医学专家，让专业人士指导补充药品或补充剂的剂量和方式。
