胎儿在宫内缺氧是一种比较常见的情况，如果长时间缺氧，会对胎儿的身体发育和健康造成很大影响。因此，当产妇在怀孕期间发现胎儿缺氧时，一定要及时采取措施，以保护胎儿的健康。
首先，我们需要了解什么是窒息和缺氧。窒息是指呼吸系统无法正常工作，废气无法及时排出，从而导致氧气供给不足，使人体组织缺氧。而缺氧是指机体组织所需氧气无法与呼吸系统收集的氧气供量相等，导致组织代谢功能紊乱的一种病理生理现象。可对胎儿的身体机能、神经系统和智力产生负面影响。
其次，胎儿在宫内缺氧要注意的有以下几点：
1. 注意产妇的饮食调养，尽量控制产妇的贫血、高血压等并发症，保持产妇的身体健康。
2. 需要加强胎儿的营养和氧气供应，例如：定期到医院进行产检、多食用新鲜蔬菜水果、适当增加氧气供应（多到空气清新的地方散步）、定期进行产前胎儿监测等。
3. 需要注意产妇的体位，尤其是在妊娠末期，由于胎儿发育逐渐增大，可能会压迫到产妇的血管和导致血压过高。
4. 如果胎儿体内的氧气不足，合理并及时进行产科处理，如转换体位、给予止痛或镇痛药、增加输液量等。
5. 当发现胎儿存在异常情况时，应尽快到医院检查和治疗。医生在检查和诊断后，可能会建议进行剖宫产等手术方法以期保证母子平安。
最后，要认识到胎儿在宫内缺氧不是一件小事，需要及时采取措施，尽可能地保障胎儿的健康。如果遇到异常情况一定要及时就医，不要自行处理，以免造成不良影响。
