孕期的时候清胎毒是非常重要的，因为胎毒会对孕妇和胎儿造成很大的危害。孕妇在怀孕的前三个月，最好吃清淡、易于消化的食物，避免吃辛辣、油腻和刺激性的食物，尽可能地减少对肝脏的负担。同时，孕妇还需要多喝水，保持身体的水分，帮助身体排出废物和毒素。
孕期的运动也是很重要的，适当的锻炼可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排除废物和毒素。孕妇可以选择一些适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽、太极等。
此外，孕妇需要避免吸烟、喝酒和接触有害物质，如有毒化学物质和辐射物质等。这些物质会对孕妇和胎儿造成很大的危害，并增加胎儿畸形和死亡的风险。
在饮食方面，孕妇需要多吃一些富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、豆类等。这些食物可以促进肠道蠕动，减少毒素在体内停留的时间。此外，孕妇还可以选择一些具有排毒功效的食物，如苦瓜、山楂、莲藕等。
在使用保健品方面，孕妇需要非常谨慎。除了必要的维生素和矿物质补充外，不建议私自使用其他保健品。如果需要使用保健品，最好事先咨询医生的建议。
最后，孕妇还需要保持良好的心态和情绪。情绪不稳定和压力过大会增加身体负担，容易引发疾病，并增加胎儿畸形和死亡的风险。孕妇可以选择一些放松的方式，如听音乐、看电影、泡澡等，帮助自己保持良好的心态和情绪。
