维生素D是宝宝健康成长所必需的营养素之一，它有助于维持钙、磷等矿物质的吸收和使用，促进骨骼健康的发育。那么，2岁宝宝维生素D剂量应该如何计算呢？
首先，宝宝的维生素D需求量随着年龄的增长而不断变化。美国儿科学会推荐，0~12个月宝宝每天应该摄入400~600国际单位的维生素D，1~3岁宝宝每天应该摄入600~1000国际单位的维生素D。
以中国计量单位mg为例，如果按照中文参考摄入量推荐，2岁宝宝每天应该摄入7.5毫克（1微克等于0.001毫克）的维生素D。
另外，宝宝所处的生活环境也会影响他接受到的维生素D量。在夏季阳光充足的地区，户外活动时间适当的宝宝可以通过晒太阳自然合成维生素D。在冬季阳光不足的地区，或者家庭生活环境不方便户外活动的情况下，宝宝需要通过饮食或维生素D补充剂获取足够的维生素D。
因此，为了满足宝宝对维生素D的需求，建议家长参照营养师的建议，在宝宝日常食谱中增加维生素D含量较高的食物，如鱼类、蛋黄、肝脏等。另外，购买婴幼儿奶粉或维生素D补充剂时，应选择符合国家规定的正规产品，遵循药品说明书中的剂量指导，不可随意增减剂量，以免副作用影响宝宝健康。
综上所述，2岁宝宝每日的维生素D剂量应达到7.5毫克，同时应注意补充来源的多样性，以及保证补充剂的安全与规范。
