两岁宝宝是成长发育的关键时期，需要充足的钙质来支持骨骼和牙齿的生长。除了普通牛奶、酸奶、豆奶等常见的乳制品外，还有一些其他的食物可以提供宝宝所需的钙质。
1. 鱼类：富含钙和维生素D的鱼类如金枪鱼、鲑鱼、鳕鱼等，可以作为宝宝的营养食品之一。
2. 无骨小鱼：供应市场上有很多种类的无骨小鱼，吃起来口感鲜美且富含钙质。
3. 青菜：绿色蔬菜如菠菜、芦笋、西兰花等也是不错的钙源食品，而且蔬菜中的纤维素也有利于宝宝的消化。
4. 果肉和果汁：橙子、柿子、芒果、小番茄等含有丰富的钙矿物质和维生素C，可供宝宝食用。
5. 坚果：杏仁、核桃、腰果等坚果类食物含有高量的钙质，在适量的情况下也可以加入宝宝的饮食中来。
除此之外，家长们还可以给宝宝适量的钙片或维D钙片来保障宝宝的营养需要。不过在给宝宝服用钙片时，要遵循医生的建议，在适当的时候适量的添加钙质才能更好的保护宝宝健康。此外，要注意避免过量的添加钙质，以免影响宝宝的消化吸收和对其他营养成分的吸收。
