孕期水分供应对于妈妈和宝宝都非常重要。然而，关于孕妇喝什么水可以排出胎毒的说法并没有科学依据，因为所谓的胎毒并不存在于现代医学中。但是，孕妇确实需要喝足够的水来保持身体健康和预防一些孕期疾病。
水是一种营养和清洁的天然物质，孕妇应该每天喝 8 到 10 杯水，喝的水最好是纯净的、有益健康的水。以下是几种适合孕妇喝的水的建议：
1. 滤水器过滤的水： 购买滤水器把自来水中的杂质和重金属去掉，这样喝的水更干净、更健康。
2. 瓶装水: 国内的一些瓶装水确实有问题，建议选择知名品牌的瓶装水，品质更有保障。
3. 盐水：有些孕妇可能有水肿或高血压，医生可以推荐盐水来帮助平衡体液。
4. 柠檬水： 柠檬二氧化碳含量比较高，饮用时会感到舒适和爽口，帮助孕妇消化和改善情绪，但要注意柠檬中的酸性成分可能导致胃酸过多。
5. 矿泉水： 矿泉水中的微量元素和矿物质有助于孕妇维持健康，但要注意挑选矿泉水时要选择不添加二氧化碳的矿泉水。
总的来说，孕妇需要喝足够的水来补充体液、帮助消化和预防孕期疾病。不过，喝什么水并不能排出所谓的“胎毒”，不能以此为目的。如果孕妇有任何健康问题需要去看医生，以便得到更详细的建议。
