胎儿畸形是指胎儿在发育过程中某些器官或身体部位出现异常，导致出生后不能完全正常发育、生长、生活的一种情况。 预防胎儿畸形是每个孕妈妈的心愿。以下是一些可以帮助减少胎儿畸形的建议。
1. 提前制定怀孕计划。在怀孕前，建议提前做好充足的准备工作，包括充足的休息，合理的膳食，保持良好的心态以及进行适当的运动等。
2. 进行严格的避孕。在怀孕之前，若不想立刻怀孕，建议采取适当的避孕措施，以降低不必要的风险。
3. 进行定期的产前检查。在怀孕期间，需要定期前往医院进行体检，检查胎儿的情况以及确定是否出现胎儿畸形。
4. 避免吸烟和饮酒。吸烟和饮酒等不良习惯都会对胎儿畸形有一定的影响，因此需要尽量避免这些不良习惯。
5. 合理膳食。合理膳食可以为胎儿提供各种所需营养素，从而减少胎儿畸形的风险。建议孕妈妈摄入足够的蛋白质、叶酸、维生素、锌等营养素。
6. 注意环境卫生。保持环境清洁卫生，有效避免在怀孕期间受到细菌、病毒的感染，以免对胎儿造成伤害。
总之，预防胎儿畸形主要是采取科学的生活和饮食习惯，保持好的心态，避免不良习惯，进行及时的产前检查，及时处理异常现象，从而减少胎儿畸形的风险。
